大師講座：父母衰老了—你的家中和你的心中有怎樣的動態發生

　　在2024年9月23日，守護者協會舉辦本年度第四場大師講座，邀請鄭玉英老師線上分享「父母衰老了—你的家中和你的心中有怎樣的動態發生」的主題。 鄭老師深入探討了長期照顧父母時家庭成員面臨的挑戰，

　　 鄭老師特別提到，對於受過創傷的子女而言，面對年老的父母，情感上往往充滿了掙扎。他們可能在「應該」去照顧父母的愧疚感和「奉養父母」的責任之間左右為難，內心充滿矛盾。這些子女的內在小我，如「孝順小我」，經常與其他內在部分產生衝突，這讓照顧父母的過程變得更加複雜和艱難。

　　透過內在家庭系統（IFS）理論，鄭老師解釋了照顧者內心的情緒動態，並指出「消防員」和「流亡者」象徵著防禦和壓抑的情緒，這些情感在壓力下會逐漸積累，最終引發情緒爆發。鄭老師強調，家庭不僅是情緒的單位，也是愛的單位，家人的支持能緩解這些壓力。

　　她還探討了家庭系統中的情緒累積，指出跨代別情感通過「還債」的方式釋放，家族中那些隱形忠誠感強的成員，往往無形中承擔了更多壓力。鄭老師鼓勵家庭成員及早討論，分擔責任，並運用社會資源來減輕壓力。

　　針對不同類型的老人家，如獨立型、付出型、依賴型和難以服侍型，老師提醒大家需要用不同的照顧方式，並且家人應及早溝通並制定分工計畫，特別是手足間的協作尤為重要。提醒大家在面對是否將父母送往照護機構的決策時，需全家共同討論。她也建議，照顧者應保持與家人的良好溝通，避免過度疲憊，並保持內心的平靜與穩定。

　　 最後，老師總結幾個關鍵建議：心甘情願勿太累、即早坐下手足會、遠走高飛要感謝、夫妻財產要共識、多用資源找資訊。這些建議強調了家庭成員間的溝通與協作、感恩與包容，並提醒大家要善用外部資源減輕壓力。

　　非常感謝超過400位參與者的熱情支持，期望大家能運用此次學習到的IFS工具， 通過這次講座，大家能夠更好地面對父母衰老帶來的挑戰，不僅在照顧中保持內心的平靜與穩定，還能夠深化家庭成員之間的連結與支持，讓整個家庭在和諧中共同前行。

延伸閱讀

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• 內外兼修：IFS與家族治療系統整合諮商模式（初階）工作坊
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