家長充電站＃3 用愛說話的三步驟

5/3/2025

　　給正在面對孩子哭鬧、失控、不知所措的你

　　孩子崩潰大哭的時候，你是否也曾感到無助？

　　「不要再哭了！」、「你怎麼又這樣！」我們總是想快點讓孩子「冷靜下來」，卻常常越幫越亂。

　　但對孩子來說，崩潰大哭不是耍賴，更不是挑戰你，而是他正在用唯一會的方式表達：「我受不了了！」

　　我曾陪伴過一位情緒障礙的孩子。第一次他情緒崩潰，整整哭了五個小時。我沒有逼他說話，也沒有安撫他停止，我只是問：「你希望我在這裡嗎？」他點點頭。於是我就坐在他旁邊，陪著他。第二次、第三次，他哭的時間變短了；後來，他會主動靠近我，坐下來流幾滴眼淚，然後說：「我今天真的很難過。」

　　從那之後，我明白了一件事：陪伴不是無能為力，而是一種穩定的力量。

那麼，當我們跟孩子的情緒來襲時，該怎麼說話？

1. 同理，也就是看見感受：「我知道你現在很不舒服」

用簡單的話，幫孩子說出他混亂的情緒。
「你現在不想講話，可能太吵了，對不對？」

2. 溫柔而堅定的設下界線：「我會陪你，但不能打人喔」

允許情緒存在，同時劃出清楚的行為底線。
「你可以哭，但不能摔東西。我們一起來找個安全的方式。」

3. 引導參與：「等你準備好，我們一起想辦法」

給孩子選擇，幫他重新感覺自己有能力、有主動權。
「你想自己靜一靜，還是我陪你坐著？」

有時候，孩子最需要的不是被說服，而是被接住。
你願意留下來，就是一種安定，就是一種教養。

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