家裡有孩子的爸爸媽媽,常常一天到晚忙得沒時間休息,心裡累、身體也累。為了讓這些辛苦的家長能喘口氣,中華兒童暨家庭守護者協會-南港家庭支持服務中心,在2024年的暑假,特別針對家長舉辦了一個「家長辛苦了-照顧者喘息團體」。這個團體的目的是幫助家長放鬆,學習如何調整心情,讓自己和家人都能過得更好。 六堂課的設計,像是一趟心靈旅程,帶領學員們一步一步找回平靜和力量。第一堂課,大家用畫畫表達自己身體的疲憊,逐漸意識到壓力如何深刻地影響著身心。講師的引導幫助學員們認識到,只有先照顧好自己,才能有更多的能量去回應家裡的需求。 隨後的手作課程,包括種植多肉植物、製作曼陀羅花藝,以及精油調配活動,讓學員在創作的過程中放慢腳步,感受專注的力量。在調配精油的過程中,學員們學會了用香味舒緩情緒,並將這些技巧帶回家,融入日常生活。 清洗火龍果種子的活動更是一次耐心與專注的試煉。一位學員提到,這樣的細緻工作不僅帶來了成就感,還讓她重新看到了自己面對困難的能力。 最後的“願景面具”創作,成為學員整理情緒、展望未來的關鍵時刻。透過顏色和設計,每個面具都表現了學員們對生活的希望與勇氣,為這段旅程畫上圓滿的句點。 感動與改變 這段旅程中,學員們的話語充滿感觸,流露出活動帶來的感動與改變。「每次來上課,就像給自己放了一天假,心裡變得輕鬆多了。」這是許多學員的共同感受。回到家中,有孩子問:「下次什麼時候還有這種活動?」(同時間的兒童團體)。這簡單的一句話,不僅讓家長感到欣慰,更讓他們看到了活動對家庭關係的潛移默化。 在曼陀羅花藝活動中,有學員分享:「當我的作品被拿走一部分時,覺得心裡的壓力也好像被帶走了。」而火龍果種子的清洗過程,則讓學員明白了專注與耐心的重要性。「雖然看起來簡單,但其實很需要耐心,做完後很有成就感。」這些活動的意義,不僅僅是當下的體驗,更成為她們日後生活中的明燈。 最後,一位學員感動地表示:「課程讓我明白,就算生活有挑戰,我也可以有勇氣去面對。」這不僅是一段心靈的修復,更是對未來的一份承諾。 展望未來 這個團體像一座橋,幫助家長找到力量,連接起家人間的感情。我們希望更多人能參與,感受這份支持與溫暖。 未來的日子,我們也會繼續努力,陪伴每個需要幫助的家庭,一步一步往前走。讓我們攜手一起,把愛和希望傳遞到更多地方! 支持守護者協會,讓每個孩子都能被看見 守護者協會致力於捍衛兒童權益,透過研究、倡議與服務推動政策改善。您的支持,將幫助協會在國內外平台上持續為兒童發聲。
📖 延伸閱讀-守護永續報告 https://www.gnacf.org.tw/impact-report.html 🌟 捐款支持守護者: https://www.gnacf.org.tw/support.html
0 評論
發表回覆。 |